นั่งรถทัวร์ตอนกลางคืน: เทคนิคพักผ่อนให้ไม่เมื่อย
การเดินทางด้วยรถทัวร์กลางคืนเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับทริปไกล เพราะช่วยประหยัดเวลาและค่าที่พัก แต่หลายคนกังวลเรื่องเมื่อยล้าและนอนไม่เต็มอิ่ม บทความนี้รวมเทคนิคและเคล็ดลับเพื่อให้คุณพักผ่อนสบายที่สุด
เลือกประเภทรถให้เหมาะสม
รถนอน
- เบาะแยกและปรับเอนเต็มที่สำหรับนอนยาว
- พื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น
- เหมาะสำหรับทริปไกล 8-12 ชั่วโมง
- ราคาเริ่มต้น 800-1,500 บาท
รถ VIP
- เบาะปรับเอน นอนสบายมากขึ้น
- ที่นั่งกว้างและระยะห่างมาก
- บริการครบครัน WiFi, ปลั๊กไฟ
- ราคาเริ่มต้น 600-1,200 บาท
รถปรับอากาศ
- ลดความอับและรักษาอุณหภูมิให้เหมาะสม
- ราคาประหยัด เหมาะกับงบจำกัด
- เหมาะสำหรับทริประยะกลาง 4-6 ชั่วโมง
- ราคาเริ่มต้น 200-600 บาท
เตรียมอุปกรณ์ช่วยพักผ่อน
หมอนรองคอ
ลดอาการเมื่อยคอและช่วยให้นอนหลับสบาย
ผ้าห่มเล็ก
ป้องกันความหนาวจากเครื่องปรับอากาศ
ที่ปิดตา
กันแสงรบกวนจากไฟรถหรือไฟถนน
ที่อุดหู
ลดเสียงรบกวนจากเครื่องยนต์และผู้โดยสาร
เสื้อผ้าสบาย ๆ
เลือกผ้านุ่ม ไม่คับ เพื่อการเคลื่อนไหวที่สะดวก
ถุงเท้าแล้ไส้ลื่น
เพื่อความสะดวกในการถอดรองเท้า
นั่งท่าให้สบาย
ปรับมุมเบาะ
ปรับเอนเบาะประมาณ 140–160 องศา เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและไม่ตึงขัง
วางตำแหน่งหมอน
วางหมอนรองคอให้คอไม่ล้าหรือเอียงมาก รักษาสมดุลของกระดูกสันหลัง
ขยับขาเป็นระยะ
สลับการยืดขาและขยับข้อเท้าเป็นระยะ เพื่อป้องกันเลือดเดินไม่ดี
ระวังลิ่ม
หลีกเลี่ยงการนั่งนิ่งเป็นเวลานาน ยืนเดินในรถเป็นระยะ
เคล็ดลับเพื่อการนอนลึก
จำกัดการดื่มน้ำ
งดน้ำมากก่อนนอน เพื่อลดการลุกเข้าห้องน้ำกลางดึก
ฟังเพลงผ่อนคลาย
ฟังเพลงบรรเลงหรือพ็อดแคสต์ เพื่อผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงอาหารหนัก
เลี่ยงทานอาหารหนักก่อนขึ้นรถ เพื่อป้องกันท้องอืด
เตรียมยาเมารถ
รับประทานยาเมารถก่อนขึ้นรถ 30-60 นาที หากเคยมีอาการ
สรุป
การนั่งรถทัวร์กลางคืนไม่จำเป็นต้องเมื่อยหรือเหนื่อย แค่เลือกรถ VIP/รถนอนที่เหมาะสม เตรียมอุปกรณ์ช่วยพักผ่อน ปรับท่านั่งให้สบาย และวางแผนการเดินทางอย่างดี คุณก็จะได้สัมผัสกับการเดินทางที่สบายและประหยัดในเวลาเดียวกัน
🌙 พร้อมเดินทางกลางคืนแล้วใช่ไหม?
เลือกรถทัวร์ VIP และรถนอน สำหรับทุกเส้นทาง เพื่อการเดินทางที่สบายและปลอดภัย
จองตั๋วทั่วไทย
